En Yoga y meditación

¿Como hacer puedo hacer un detox emocional?

 

A continuación te comparto algunos consejos para complementar y profundizar tu detox de jugos DepuraT  https://juztox.com/#depurat con un detox emocional y así hacer un detox de todo tu ser.

 

A – Hoy haz un DETOX no solo de tu cuerpo físico, también libera y realiza una purificación en tu cuerpo emocional.

  1. Trae presente tu problema o emoción
  2. Respira lentamente 3 veces poniendo toda tu atención a tu respiración, en cada inhalación y exhalación, trae presente la intención de liberar y purificar tus pensamientos destructivos a través de tus fosas nasales.
  3. Relájate y agradece.

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B – Rodéate de gente que te de energía

Hoy aléjate de todas aquellas personas o situaciones que estén creando en ti emociones negativas y que solo llenan tu mente de miedos y enojos, a partir de hoy NO LAS CONSUMAS. Por el contrario , aliméntate de personas y situaciones que te den energía vital basada en fuerza y sabiduría.

 

C- ¿Qué comiste hoy?

Enojo, tristeza, melancolía, rencor, amargura, discusión, llanto, apego… Date permiso de alimentarte SANO y drenar en tu cuerpo mental y emocional armonía y paz. 

 

 

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D – Meditación y Alimentos.

 Hoy se consciente de lo que consumes a diario, procura meditar 3 veces lo que va a ingerir  tu cuerpo, los alimentos son lo que te hacen ver, escuchar, hablar y sentir, recuerda que SON TU FUENTE PARA SUBSISTIR.

 

E- Detox Espiritual en 3 pasos:

  • Solo por hoy no juzgues
  • Por hoy no hagas chismes
  • Solo por hoy no critiques

 

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F- Comunicación Consiente

Es cuando te DESINTOXICAS de todas aquellas palabras dolorosas, agresivas e incoherentes que salen de tu boca.  Transforma HOY tu vocabulario, procura que todas las palabras que salen de ti sean siempre de comprensión y honestidad.

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Espero que todos estos tips te sirvan para vivir en paz y armonía contigo y los que te rodean.

 

“Canalización de mi corazón a tu corazón”

Carola Guzman – Terapeuta Invitada

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Comments
  • Griselda
    Responder

    Muy buenos consejos, qué hay que llevar a cabo para sanarnos , gracias

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