Alimentación saludable

Por Elena Pérez , nutrióloga.  Seguimos en primavera y en esta época del año, encontramos una gran variedad de frutas, hortalizas  y verduras de diferentes colores, sabores y texturas.  En [...]

A continuación les compartimos una deliciosa receta de pan francés fit con proteína de @twinslazo , Mariana y Gaby. Excelente opción para un desayuno super fit después de entrenar. Ingredientes [...]

Ingredientes para smoothie antioxidante: 1 leche vegana ProtegeT (500 ml) pídela aquí 1/2 T frutos rojos mixtos 2 C de peanut butter con proteína The Lving pide la tuya aquí. Procedimiento para [...]

A la mayoría nos encanta el café y su olor por las mañanas , sabemos que tiene muchas propiedades y beneficios , sin embargo a muchos nos puede caer un mal ya que nos altera el sistema nervioso , [...]

Les dejo una receta súper fresca para esta temporada , fácil de hacer, deliciosa y sobre todo muy light y saludable.   Ingredientes para el  jugo de aguachile vegano: 1 taza de pepino [...]

A continuación les comparto una deliciosa y refrescante bebida para estos  días de calor. Es súper fácil y rápida de hacer para tomar a medio día. Recuerda siempre aprovechar los frutos de [...]

A continuación les comparto una receta para preparar bowl de açai casero y delicioso.   Ingredientes bowl de açai: 100 grs de pulpa de açai Vero Amore de venta aquí. ½ plátano congelado ( [...]

A continuación te comparto una deliciosa receta de temporada para este otoño, un delicioso y saludable panque de calabaza.   Ingredientes panque de calabaza saludable .   150 grs de [...]

Pizza de Coliflor , sin harina.   Ingredientes para pizza de coliflor: 1 bolsa de bits de coliflor de Eva ( las puedes encontrar en Superama o en La Comer en línea. 2 huevos ( de preferencia [...]

Hamburguesas de atún   Ingredientes para las hamburguesas de atún: 1 clara de huevo 1 lata de atún en agua puñito de perejil picado cebolla picada finamente al gusto 1 cucharadita de mostaza [...]